Dr Julia Heller
Fachärztin & ganzheitliche Mentorin
„Sprache deines Körpers" ist ein Körperwissen- und Selbstfürsorgekurs für Frauen mit einem Ohrgeräusch – dauerhaft oder wiederkehrend –, die ihren Beschwerden mit einer ganzheitlichen und achtsamen Haltung begegnen möchten.
In acht Wochen lernst du, Körpersignale bewusster wahrzunehmen und besser einzuordnen. Du erhältst Übungen, die die Regulation des Nervensystems unterstützen können, lernst Selbstmassage- und Entspannungstechniken für Kiefer, Nacken und Kopf kennen und reflektierst persönliche Belastungs- und Verhaltensmuster.
Dieser Kurs ist für dich,
wenn du …
-
ein Ohrgeräusch hast – ständig oder immer wieder.
-
Erschöpfung, innere Unruhe oder Anspannung spürst.
-
bereit bist, dir täglich ca. 10–15 Minuten Zeit für dich zu nehmen.
-
bereit bist, Dinge anders zu machen.
Dieser Kurs ist Nicht . . .
-
„Ich heile dich.“
-
ein Heil Versprechen
-
Lernen und Hausaufgaben.
-
Leistungsdruck und ein Ziel, das es zu erreichen gibt.
-
Die Kraft, gut für dich zu sorgen, liegt in dir. Ich zeige dir, wie du sie nutzt
Wohin dich der Kurs führt
stell dir vor . . .
-
Stell dir vor, du verfügst über Methoden, die dir helfen können, in belastenden Momenten wieder mehr Ruhe zu finden.
-
Du nimmst früher wahr, wenn dein Körper eine Pause braucht, und entwickelst Strategien, die dich im Alltag unterstützen können.
-
In stressigen Situationen greifst du auf Übungen, Selbstmassage, Düfte oder Meditationen zurück, die du im Kurs kennengelernt hast.
-
Du setzt dich bewusster für deine eigenen Bedürfnisse ein und schaffst dir mehr Raum für Selbstfürsorge.
-
Du gestaltest deinen Alltag achtsamer und integrierst kleine Rituale, die dir guttun.
-
Abends findest du leichter Momente der Entspannung und gibst deinem Körper Raum zum Loslassen.
-
Auf diesem Weg begleite ich dich mit Körperwissen, Selbstfürsorge und praktischen Übungen.
Und das Geräusch?
Der Kurs verfolgt nicht das Ziel, den Tinnitus zu beseitigen, sondern deinem Körper und seiner Sprache zuzuhören.
Der Kurs möchte dich dabei unterstützen, mehr innere Ruhe, einen achtsameren Umgang mit deinem Körper und mehr Orientierung im Umgang mit deinen Beschwerden zu entwickeln.
Was dich erwartet
Sechs live calls
12 wochen
Ein Weg zurück zu dir.
Der Kurs umfasst zweiwöchentliche Live-Calls mit mir (immer Sonntags um 19.30Uhr) sowie eine eigene Kursgruppe mit Audiodateien und kleinen Videos für die tägliche Praxis zu Körperübungen, Nervensystemübungen, Meditationen, Entspannungsmusik.
Inkludiert ist ein ätherisches Öl, das zu Dir nach Hause gesendet wird zur Unterstützung deiner Rituale.
Der Ablauf
Monat 1 – Verstehen
Die Sprache deines Körpers kennenlernen und verstehen, Selbstbeobachtung.
Monat 2 – Erkennen und Üben
Aus dem Beobachten werden Erkenntnisse.
Du übst, was zu dir passt.
Monat 3 – In deinen Alltag bringen
Die kleinen Rituale werden Teil deines Tages – Werkzeuge, die zu dir gehören.
jetzt anmelden
Online Kurs 26.7.26 - 4.10.26
Frühbucherpreis: 470,- bis zum 22.7.
danach 770,-Euro
Gut zu wissen
-
Auch wenn ich Ärztin bin, trete ich in diesem Kurs als Mentorin auf. Es findet keine ärztliche Behandlung statt, ich stelle keine Diagnose, und es kommt kein Behandlungs- oder therapeutischer Vertrag zustande.
-
Der Kurs ist ein Angebot zur Förderung von Selbstfürsorge, Körperwahrnehmung und Selbstreflexion. Es ersetzt keine ärztliche Diagnostik oder Behandlung und vermittelt keine individuelle medizinische Beratung.
-
Es gibt keine Heilungs- oder Erfolgsgarantie, und es wird keine Wirkung bei Beschwerden oder Krankheiten versprochen. Ob und wie sich für dich etwas verändert, ist bei jedem Menschen verschieden.